После курса психотерапии мне посоветовали обратить внимание на сны, потому что там якобы отражаются настоящие глубинные процессы. Я купила красивый блокнот, но записи получаются отрывистыми и бессвязными, а через неделю я вообще перестаю понимать, о чём думала ночью. Чувствую, что мне нужна какая‑то канва или структура, но не хочу использовать сложные психологические схемы. Есть ли простой и в то же время глубокий способ организовать работу со сновидениями?
