Как разработчик, я тебя прекрасно понимаю. Мой проверенный способ — это на 5-7 минут отвлечься и разложить пасьянс паук https://pasiansyonline.ru/pauk.html . Вообще-то, это не просто времяпрепровождение, а своего рода ментальная гимнастика. Процесс требует стратегического мышления и внимания к деталям, но при этом полностью отвлекает от основного рабочего контекста. Таким образом, ты даешь префронтальной коре отдохнуть от основной задачи, но не даешь мозгу «закиснуть». Это, бесспорно, эффективнее, чем листать ленту, и после такой паузы часто находишь ошибку, которую не видел до перерыва.