Что нужно делать, чтобы вести здоровый образ жизни? Решил всерьез этим заняться. А то даже на пару этажей без одышки не могу подняться уже. Живу в Москве кстати говоря.
21-12-2022 12:15:52
Что нужно делать, чтобы вести здоровый образ жизни? Решил всерьез этим заняться. А то даже на пару этажей без одышки не могу подняться уже. Живу в Москве кстати говоря.
|
|
|
21-12-2022 12:21:11
Я думаю вам надо прежде всего пересмотреть свое питание. Надо исключить очень многое. Это и сладкое и особенно газировки, жирное и так далее по списку.
|
|
|
21-12-2022 12:24:11
Спортом надо заниматься и не от случая к случая. Если есть возможность, то купите абонемент в фитнес клуб. Там уже тренер вам многое подскажут по поводу и питания, в том числе.
|
|
|
21-12-2022 12:28:16
Не очень многим на самом деле в Москве по карману заниматься в фитнес клубах. Вот если бы жили в городе поменьше, там цены скромнее. Но я нашел выход, чтобы заниматься кардио тренировками дома и недорого. Для этого я беру на зиму тренажер какой-нибудь в аренду
|
|
|
26-12-2022 18:44:59
ЗОЖ это образ мышления)
|
|
|
26-12-2022 18:52:58
Соглашусь с вами, если начинаете здоровый образ жизни это не только зарядка каждый день, но и прогулки, здоровое питание, уход за телом интенсивный. У меня знакомая работает в салоне и они покупают только корейскую косметику в
|
|
|
03-03-2023 15:20:16
Не забывайте, что нужно при этом ещё правильно питаться. Так же рекомендую воду питьевую 19 л с доставкой |
||||
|
||||